EBOOK o napadowym objadaniu

Opis

Napadowe objadanie – przejmij nad nim kontrolę

Czy zdarza Ci się sięgać po kolejne porcje jedzenia, mimo że wcale nie jesteś głodna, a potem pojawia się poczucie winy i wstyd? A może jesz pod wpływem emocji, zamknięta w łazience? Nie jesteś sama. Napadowe objadanie to problem, z którym mierzy się wiele osób. Chcę Ci pokazać, że można z nim skutecznie pracować.

Dlatego powstał ten e-book?

Stworzyłam go z myślą o osobach, które chcą zrozumieć mechanizmy swojego zachowania, znaleźć przyczynę napadów i krok po kroku odzyskać spokój oraz kontrolę nad jedzeniem.

Ten workbook jest stworzony dla Ciebie, jeśli:

• Jesz pod wpływem emocji lub stresu i boisz się z kimś o tym porozmawiać,
• Chcesz samodzielnie popracować nad emocjami związanymi z jedzeniem,
• Chcesz poznać skuteczne metody radzenia sobie z napadami objadania,
• Szukasz wsparcia w procesie wychodzenia z napadów objadania,
• Potrzebujesz gotowych rozwiązań do wprowadzenia od zaraz,
• Lubisz konkrety, bez lania wody,
• Nie chcesz tracić czasu i pieniędzy na kolejne książki pisane trudnym językiem.

Co znajdziesz w środku?

Przystępne wyjaśnienie przyczyn napadowego objadania – bez skomplikowanego języka i poczucia osądu. Same sprawdzone informacje, napisane w sposób przystępny.

Mity związane z napadowym objadaniem, które są od wielu lat powielane, co utrudnia budowanie dobrej relacji ze sobą i jedzeniem.

Praktyczne strategie i ćwiczenia, które pomogą Ci stopniowo zmniejszyć częstotliwość i intensywność napadów. Wszystkie te sposoby zostały sprawdzone przez osoby, które wyszły z napadowego objadania.

Wskazówki psychodietetyczne wspierające budowanie zdrowych nawyków i relacji z jedzeniem. Są one łatwe do wprowadzenia, dzięki czemu pozwalają skutecznie poradzić sobie z trudnymi emocjami.

Inspiracje i motywacje, które dodadzą Ci siły do działania i wiary, że zmiana jest możliwa. W workbooku znajdziesz afirmacje, dużo zrozumienia i ćwiczenia, które pomogą Ci odbudować swoje dobre samopoczucie.

Testy, dzięki którym dowiesz się więcej o sobie, swoim stosunku do jedzenia i własnych emocji.

Pracując nad tym workbookiem skupiłam się na najważniejszych informacjach, dzięki czemu jest on przystępny dla każdego, kto mierzy się z trudnościami związanymi z napadowym objadaniem. Przepiękna szata graficzna, liczne tabele, wykresy i przejrzyste karty pracy uprzyjemniają pracę. Workbook jest wygodny do uzupełnienia. Możesz go swobodnie wydrukować i uzupełniać w każdej chwili, gdy poczujesz taką potrzebę.

Ten workbook to Twoje pierwsze, bezpieczne i przemyślane wsparcie w pracy nad napadowym objadaniem. Nie znajdziesz w nim restrykcyjnych diet, krytyki, presji i oceniania. Treści są przyjemne, wspierające i niezwykle skuteczne w swojej prostocie. Wiele moich pacjentek skorzystało z metod, które w nim zamieściłam, z bardzo dobrym rezultatem. Ty możesz być kolejna.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i spokojniejszej relacji z jedzeniem i kup ten workbook już dziś. To doskonały moment, aby zacząć pracę we własnym tempie, na bazie sprawdzonych sposobów, które działają. Ten workbook pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania. Nie zastąpi Ci profesjonalnej pomocy psychologa lub psychodietetyka, ale będzie stanowił uzupełnienie całego procesu.