kobietą, która w swoim życiu próbowała niemal każdej diety
Wiem, jak to jest wychowywać się w kulturze szczupłego ciała (pozdrawiam lata 90 i 2000), przytyć 18 kg w 1,5 roku czy jeść 800 kcal dziennie, a potem rzucać się na jedzenie. Przeszłam tę drogę, dlatego wiem, jak się czujesz.
Czym się zajmuję?
Podejdę do całego procesu holistycznie, bo wiem, że za złą relacją z jedzeniem kryją się emocje, obawy i strach.
kobietą, która w swoim życiu próbowała niemal każdej diety
Wiem, jak to jest wychowywać się w kulturze szczupłego ciała (pozdrawiam lata 90 i 2000), przytyć 18 kg w 1,5 roku czy jeść 800 kcal dziennie, a potem rzucać się na jedzenie. Przeszłam tę drogę, dlatego wiem, jak się czujesz.
W czym pomoże Ci psychodietetyka?
Aż chce się napisać, że razem podbijemy świat, ale przecież to już dawno za nami 🙂 Jestem tu, aby pomóc Ci przejść prawdziwy glow up żywieniowy.
Podpowiem Ci, jak stworzyć wspaniałą relację ze swoim ciałem
Stawiać sobie cele,
które z przyjemnością będziesz realizować
Podpowiem Ci jak cieszyć się z jedzenia
Przywrócę radość
z jedzenia
Razem wyeliminujemy poczucie winy podczas posiłków
Poprawię wygląd
Twojej skóry
W czym pomoże Ci psychodietetyka?
Aż chce się napisać, że razem podbijemy świat, ale przecież to już dawno za nami 🙂 Jestem tu, aby pomóc Ci przejść prawdziwy glow up żywieniowy.
Podpowiem Ci, jak stworzyć wspaniałą relację ze swoim ciałem
Stawiać sobie cele,
które z przyjemnością będziesz realizować
Razem wyeliminujemy poczucie winy podczas posiłków
Chcę, aby nasza współpraca była cudowną przygodą, dlatego NIGDY:
nie będę oceniać Twoich wyborów/decyzji/postanowień,
nie sprawię, że poczujesz się źle w swojej skórze,
nie będę bagatelizować Twoich obaw, trosk i niepewności,
nie zostawię Cię bez wsparcia.
Wiem, że każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Jedni wolą pracować sami, inni uwielbiają pracę w grupie. Nasza współpraca może opierać się na:
indywidualnych konsultacjach co tydzień/2-tygodnie/raz w miesiącu
spotkaniach w kameralnych 4-osobowych grupach
samodzielnej pracy pod moim nadzorem na podstawie pamiętnika
zamkniętej grupie wsparcia
3-miesięcznym procesie zmiany, który łączy w sobie wspólne spotkania, jak i pracę własną
Jak możemy współpracować?
Chcę, aby nasza współpraca była cudowną przygodą, dlatego NIGDY:
nie będę oceniać Twoich wyborów/decyzji/postanowień,
nie sprawię, że poczujesz się źle w swojej skórze,
nie będę bagatelizować Twoich obaw, trosk i niepewności,
nie zostawię Cię bez wsparcia.
Wiem, że każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Jedni wolą pracować sami, inni uwielbiają pracę w grupie. Nasza współpraca może opierać się na:
indywidualnych konsultacjach co tydzień/2-tygodnie/raz w miesiącu
spotkaniach w kameralnych 4-osobowych grupach
samodzielnej pracy pod moim nadzorem na podstawie pamiętnika
zamkniętej grupie wsparcia
3-miesięcznym procesie zmiany, który łączy w sobie wspólne spotkania, jak i pracę własną
Indywidualne konsultacje psychodietetyczne
Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia i spotkań 1:1 zapraszam na konsultacje psychodietetyczne dopasowane do Twoich potrzeb. Możesz wybrać jedno z interesujących Cię rozwiązań. Dla zainteresowanych organizuję również spotkania grupowe w dopasowanym do siebie składzie. Jeśli masz więcej pytań – napisz!
Jeśli nie wiesz, co będzie dla Ciebie najlepsze, to chętnie pomogę!
Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia i spotkań 1:1 zapraszam na konsultacje psychodietetyczne dopasowane do Twoich potrzeb. Możesz wybrać jedno z interesujących Cię rozwiązań. Dla zainteresowanych organizuję również spotkania grupowe w dopasowanym do siebie składzie. Jeśli masz więcej pytań – napisz!
Jeśli nie wiesz, co będzie dla Ciebie najlepsze, to chętnie pomogę!
To wszystko zależy od Ciebie. Pracuję zarówno online, jak i również prowadzę konsultacje stacjonarnie w Pruszczu Gdańskim (okolice Gdańska). Każde spotkanie, niezależnie od formy trwa tyle samo czasu i skupia się na Twoich potrzebach. Na konsultacje stacjonarne trafiają do mnie również osoby z okolic Gdańska i Trójmiasta.
Zanim rozpoczniemy stałą współpracę, warto umówić się na pierwszą konsultację psychodietetyczną. Trwa ona 90 minut. Podczas spotkania zobaczysz, jak pracuję, czy jest między nami “flow” i czy chcesz spotykać się regularnie.
Jest to spotkanie wprowadzające, gdzie poruszymy trudności, z jakimi się zmierzysz. Ustalimy plan działania i znajdziemy rozwiązania, które łatwo wprowadzisz do swojej codzienności. To pierwsza konsultacja psychodietetyczna, podczas której poznajemy Twoją historię i ustalamy kierunek pracy.
Uważam, że narzucanie konkretnych posiłków nie jest rozwiązaniem na całe życie. Podczas naszej współpracy nauczę Cię tworzyć dobrze zbilansowane posiłki, które będą pasować do Ciebie, a nie odwrotnie. Pomogę Ci samodzielnie tworzyć smaczne śniadania, obiady, kolacje i desery.
To wszystko zależy od Ciebie i tego, ile będziesz potrzebować czasu. Zazwyczaj cały proces psychodietetyczny trwa 3-6 miesięcy, ale nie jest to wyznacznik. Jeśli będziesz potrzebować mniej lub więcej czasu, to jest to całkowicie normalne.
W takim razie możesz skorzystać z kursu newsletterowego. Możesz go robić we własnym tempie, bez konieczności spotkania się na żywo. Masz również możliwość napisania do mnie maila w każdym momencie.
Oczywiście. To, co jesz, ma odzwierciedlenie w wyglądzie skóry. Dieta prozapalna może nasilać zmiany trądzikowe, nadmierne przetłuszczanie się skóry czy szybsze starzenie. Z kolei spożywanie zbyt małej ilości wody jest widoczne na skórze w postaci przesuszenia i zmarszczek. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w e-booku 🙂
Oczywiście! Jest ona nawet wskazana. Pomaga dobrze poukładać sobie cały proces odchudzania, zadbać o swoje zdrowie, skórę i emocje. Analogi GLP-1 pomagają schudnąć, a w połączeniu z psychodietetyką utrzymać nową masę ciała.
Jasne. Raz w tygodniu prowadzę darmowe konsultacje. Są one przeznaczone dla osób, które się wahają lub chcą zobaczyć, „pasujemy” do siebie. Trwają one 30 minut.
Bądźmy w kontakcie!
Jeśli masz pytania, śmiało skonataktuj się ze mną!
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
FunkcjonalneZawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
miewasz napady głodu
nie będę oceniać Twoich wyborów/decyzji/postanowień,
indywidualnych konsultacjach